牛皮癣是一种慢性皮肤病，病情较为复杂，常常会造成患者皮肤干燥、粗糙、出现鳞屑和红斑等问题。那么，如何保养牛皮癣呢？以下就是我为大家归纳总结的五个小窍门。首先，保持皮肤湿润
牛皮癣是一种慢性皮肤病，病情较为复杂，常常会造成患者皮肤干燥、粗糙、出现鳞屑和红斑等问题。那么，如何保养牛皮癣呢？以下就是我为大家归纳总结的五个小窍门。
首先，保持皮肤湿润。牛皮癣患者皮肤通常比较干燥，这时候就需要及时补充水分。可以用温水洗澡，不要过度搓揉皮肤，洗完澡之后擦上温和滋润的乳液或者保湿霜。特别推荐使用含有尿素的产品，尿素可以帮助保持皮肤湿润，促进皮肤细胞的更新。
其次，定期按摩保健。按摩可以促进血液循环，缓解紧张情绪。同时还可以促进角质层剥落，预防皮肤干燥。在选择按摩油时，要选择不会刺激皮肤的天然植物油，如橄榄油、麻油等。按摩时间以20-30分钟为宜，每周1-2次。
第三，保持营养均衡。牛皮癣患者应该维持一个均衡的饮食结构，多食用富含维生素A、C和D，锌和硒的食物。其中，维生素A可以促进皮肤细胞的再生与修复；维生素C有助于提高皮肤的免疫力；维生素D则可增强皮肤对钙的吸收和利用效率；锌和硒能提高皮肤的抗氧化能力。
第四，避免过度刺激。牛皮癣患者不要使用肥皂及强碱性、粗糙的擦洗物，以免致使皮肤干燥、红肿、瘙痒等不适。同时不要疯狂洗澡，每周2-3次即可。避免大量饮酒或者吸烟，以免引起身体内部荷尔蒙变化，诱发皮肤病。
最后，积极配合医生治疗。牛皮癣是一种顽固性的皮肤病，纯营养治疗效果有限，需要加以药物的治疗。患者要积极配合医生进行治疗，在医生许可下进行科学锻炼健身，增加体质，改善皮肤病。
总结而言，牛皮癣患者一定要秉持“清洁、滋润、营养丰富、忌刺激”的原则。同时，也需要耐心守护自己的皮肤，保持干净、良好的心态和生活习惯，才能有效地预防和控制牛皮癣的发生和复发。
